alimente ce reduc stresul

Majoritatea femeilor se plang in ultima vreme, mai ales de cand a venit criza economica, de faptul ca sunt mai tot timpul stresate, nu se mai pot relaxa si se simt mereu tensionate, uneori chiar fara un motiv intemeiat. Ele fac fata cu dificultate greutatilor din viata de zi cu zi si se simt epuizate la sfarsit de saptamana. Uneori, nici macar orele de odihna normale nu par suficiente, iar senzatia de oboseala pare fara sfarsit. Stresul este o reactie normala, de aparare a organismului fata de mai multi factori externi care duc la o descarcare de adrenalina, care...

Tot mai multe femei se plang ca sunt stresate, ca nu-si pot gasi linistea asa de usor si din cauza aceasta se simt aproape mereu obosite si lipsite de energie. Presiunea puternica pe care o simt din cauza treburilor multe pe care le au de facut acasa si la serviciu isi pune amprenta asupra sanatatii si uneori le imbolnaveste organismul. Cand mergem la doctor, ni se spune ca multe afectiuni sunt cauzate de stres si ca trebuie sa ducem o viata mai linistita. Pana si banalele carii, spun medicii, pot fi cauzate tot de stres, asa ca...

Vara, soarele agreseaza pielea si poate cauza prin intermediul radiatiilor ultraviolete arsuri solare. Medicii experti in dermatologie sustin ca un om care are pielea foarte alba se poate alege cu arsuri dupa doar 15 minute de stat la soare fara protectie, iar cineva cu pielea maslinie poate tolera ultravioletele pentru cateva ore. Trebuie sa stiti ca si anumite alimente poseda compusi care stimuleaza sanatatea pielii, reduc inflamatiile si consumandu-le ne putem proteja pielea de arsurile solare. Printre a

Exista alimente in bucataria noastra care au proprietati cu totul neasteptate. Cu toii stim principiile de baza ale nutritiei sau ca trebuie sa mancam fructe si legume insa mai jos aveti cateva informatii despre cum putem inlatura problemele de zi cu zi cu ajutorul catorva alimente. Uita de dudreile musculare cu ajutorul ghimbirului. Antuci cand cercetatorii danezi au introdus ghimbirul in alimentatia oamenilor cu dureri musculare, durerea muschilor si...

Protejarea si ingrijirea pielii tale sunt cele mai bune tratamente antirid pe care le poti oferi pielii tale. Mai ai putin si simti ca te vei da batuta in lupta cu ridurile? Nu renunta inca! Mai ai inca cativa pasi de facut pentru a putea inversa unul din cele mai mari semne ale imbatranirii: ridurile. 1. Evita expunerea la soare - incearca sa porti culori deschise si o palarie cand esti afara. De asemenea, evita sa te bronzezi la solar, deoarece a

Noi, femeile, ne aflam intr-o lupta continua cu kilogramele si de multe ori ne aflam in situatia in care nu intelegem de ce continuam sa cantarim mai mult chiar daca facem tot posibilul sa nu ne confruntam cu asta. Stiai ca stresul te ingrasa? Combinatia dintre stresul cronic si o dieta plina cu grasimi si zaharuri cauzeaza o crestere in greutate mai mare decat daca o dieta doar cu grasimi si zaharuri. Un agent chimic din creierul nostru, numit neuropeptida-Y...

Odata cu trecerea anilor, atat la femei cat si la barbatii apar ridurile fine care le pot imbatrani expresia fetei. Genele umane semnaleaza corpului sa reduca productia de hormoni, care pot lasa pielea mai subtire si mai putin elastica, ducand la aparitia ridurilor. Totusi, trebuie spus ca sunt mai multi factori care pot contribui la ridarea pielii: expunerea la soare in exces, fumatul si expresiile. Medicii deramtologi spun ca fiecare dintre aceste actiuni...

Saptamana care tocmai a trecut a fost cumplita, obositoare si stresanta. Totul a mers pe dos, clipele dumneavoastra de liniste si relaxare au fost aproape inexistente, iar oboseala care s-a adunat trebuie neaparat sa fie eliminata. Daca aveti senzatia ca nimic nu poate sa va readuca linistea in suflet si in corp, trebuie sa aruncati un ochi pe urmatoarele recomandari de relaxare. 1. Este absolut necesar ca ziua sa inceapa bine inca de dimineata. De aceea, aveti grija ca lumina sa va intre in...

Iesirea din anotimpul rece si intrarea in primavara presupune multe schimbari carora organismul trebuie sa le faca fata. Este putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul...

Pierderea podoabei capilare reprezinta o mare problema pentru multe persoane, fie ca sunt femei, care observa ca in timp parul lor devine tot mai rar, fie ca sunt barbati, care chelesc si ajung sa apeleze la tot felul de tratamente pentru remedierea acestei situatii neplacute, destul de des intalnite astazi. Potrivit specialistilor, pierderea parului se poate intampla ca urmare a ereditatii din familie, a stresului sau a dereglarilor hormonale. Expertii ne anunta ca totusi, un om normal pierde intr-o zi circa 100 de fire de par, insa...

Un studiu recent care a analizat legatura dintre somaj si imbatranirea prematura a confirmat faptul ca munca ne mentine tineri. Savantii spun ca stresul emotional si cel financiar care apar atunci cand oamenii nu au un loc de munca isi pun amprenta pe ADN. Cercetatorii au prelevat probe de sange de la 5500 de barbati si femei in varsta de 31 de ani, pentru a masura telomerii, structuri care se gasesc la capatul...

De multe ori le auzim pe prietene sau cunostinte ca merg la aerobic, ceea ce reprezinta pentru multa lume exercitii ritmate de gimnastica executate pe muzica. Principalul avantaj al acestor exercitii este ca ajuta la starea de sanatate a inimii. Nu numai exercitiile efectuate la sala, pe muzica, intra in categoria aerobic, ci si alte activitati fizice, cum ar fi: mersul pe jos, ciclismul, joggingul, vaslitul, dansul si inotul. In cazul a

Americanul Daniel Amen, un cercetator neurolog, impreuna cu specialisti in nutritie din SUA, a pus la punct recent un set de reguli destinate persoanelor care vor sa slabeasca, in functie de cum se alimenteaza, releva cotidianul britanic "Daily Mail". Pentru a afla ce fel de alimentatie va caracterizeaza, cititi articolul "Dieta ideala de slabit in cazul unei alimentatii impulsive", din site-ul saloane-bucuresti.ro. Iata...

Foarte important cand vine vorba de frumusetea unei femei este parul, care, in multe cazuri, este crucial pentru obtinerea unui aspect placut. De aceea, ingrijirea si mentinerea sanatatii firelor de par sunt esentiale pentru orice femeie. Daca respectati regulile si sfaturile specialistilor, nu veti avea nevoie de prea multi bani si nici de vizite foarte dese la hair-stylist. Sfaturi pentru par degradat - Dupa spalare, este necesar ca parul degradat sa se usu

Suntem in era femeii moderne, a femeii care alearga sa se imparta intre cariera, copii, ingrijirea casei, dar si ingrijirea personala. Lipsa de timp si dorinta de a fi frumoase si de a arata impecabil indiferent de moment sau de timpul pe care il avem la dispozitie ne conduce spre un singur lucru: machiajul semipermanent. Daca este prima oara cand auziti de acesta, trebuie sa stiti ca este o metoda de microigmentare, adica de colorare a pielii prin tatuare cu pigmenti naturali care se realizeaza la nivelul superior al...

Parul, pe cat de bine arata, pe atat este de sensibil, fiind afectat de diverse probleme pe care le are corpul, de la dezechilibre hormonale, dieta precara, prea mult stres si boli poate inca nedescoperite. Iata ce indicii iti ofera el despre ce se intampla in organismul tau, conform RedBookMag: Cand parul tau cade in cantitati mari Expertii spun ca o femeie pierde in medie 100 de fire de par pe zi. Daca observi ca in cazul tau firele de par cazute sunt mai multe, este posibil sa ai de-a face cu...

As cum anumite alimente au capacitatea de a ne reda sanatatea tenului si de-al face sa para luminos si stralucitor, consumul altora poate sa urateasca tenul. Grija pentru ceea ce mancam si, mai ales, in ce cantitati mancam, trebuie sa fie zilnica si sa ne intre in obisnuinta. Mai presus de frumusete, este sanatatea, iar aceasta se reflecta in primul rand pe pielea noastra. Cand...

Ce poate fi mai racoritor si mai placut, pe vreme de canicula, decat sa stai la umbra, in aer liber si sa mananci o felie de pepene rosu scoasa de la frigider? Pe langa faptul ca ne potoleste setea si ne hidrateaza, consumul de pepene da si senzatie de satietate, astfel incat vom manca mai putine alimente solide. In afara de gustul sau deosebit, acest fruct are si multe alte beneficii pentru sanatate. Scurt istoric Vechii egipteni au adoptat primii pepenele rosu, adaptandu-l din salbaticie la...

Pentru a-si pastra frumusetea, multe femei aleg sa apeleze si la metode traditionale, nu numai la cele oferite de cosmetica actuala. Iata ca pentru tratarea cearcanelor, se pot folosi si alimente care se gasesc destul de lejer in magazine. Expertii din domeniu spun ca cearcanele se observa ca urmare a diferentei de culoare si mai apoi ca si diferenta de adancime intre baza ochiului si obraz. Care2.com scrie ca odata cu tre

Oamenii devin din ce in ce mai constieni de faptul ca o alimentatie sanatoasa este esentiala pentru o viata cat mai lunga, lipsita de boli si alte probleme. Multi dintre noi continuam sa ne ghidam viata dupa jumatati de adevar sau chiar informatii 100% false: Sarea de mare este mai buna decat cea de bucatarie, caci are mai putin sodiu Expertii in nutritie spun ca sarea de mare nu este diferita de cea de bucatarie in ceea...